Frage von Gyyyym, 28

Ich will unbedingt Waden bekommen. Aber da es wadenmuskeln sind weiß ich nicht wie. Gibt es eventuell eine Übung dafür :(?

Antwort
von Fruchtgummii, 16

bin früher bmx gefahren und kick board und hab ganz ordentliche waden bekommen (bmx immer im stehen) also ansonsten halt youtube videos gucken da findeste bestimmt auch massig anschaumaterial

Antwort
von HerbertHermine, 13

Also im Studio gibt es sog Beinpressen dafür. Und zu Hause könntest du Kniebeugen machen. Beim Joggen werden die Wadenmuskeln meines Erachtens auch trainiert. VG

Kommentar von Gyyyym ,

Beinpresse, kniebeugen mach ich schon aber da werden die Waden ja auch mit beansprucht :/ aber trotzdem danke  

Antwort
von kwon56, 15

Suche dir einen kleinen Hügel, sprinte zehnmal zehn Schritte rauf, erhole dich beim hinunter traben. Wiederhole das jeden zweiten Tag.

Kommentar von Gyyyym ,

Und dadurch werden Waden echt schlanker? :/

Kommentar von kwon56 ,

Die werden kräftiger.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten