Ich will schlafen, kann aber nicht. Wie schläft man schnell ein?

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7 Antworten

Trink am besten ein Glas Wasser bevor du dich hinlegst. Stell dir irgendwelche schönen Dinge vor, so schläfst du schneller ein.

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Kommentar von Infomercial
27.07.2016, 22:18

Oder wahlweise ne Flasche Wein.

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  • Computer ausschalten
  • ins Bett legen
  • Licht ausmachen 
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Mach dir sehr leise Musik an (wenn möglich Sleeptimer auf 30 Min.), dann schläfst du sicher ein...

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Hol dir einen Blaulichtfilter für dein Handy.

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DUNKLEEEEE ZIMMMER :OOO !!

da schlaf ich sofort ein XDDD

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eine lauwarme Dusche vor dem Zubettgehen hilft. Aber auch Lesen. Keine Computerspiele oder Handy. Versuche dich zu entspannen. Vor allem nichts Schweres unmittelbar vor der Nachtruhe essen.

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Google nach TK und Bodyscan. Hör dir das an, mache mit und lasse dich darauf ein!

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