Frage von Dunyalein, 46

Ich will/ muss körperlich stärker werden brauch aber dringend Hilfe?

Hallo Leute ich bin ein Mädchen 16 Jahre alt und will körperlich stärker werden. Doch kann nicht ins GYM weiß jemand wie ich zuhause Tag für Tag stärker werden kann? Also Übungen dazu ? Was gut hilft ? Danke im Voraus

Antwort
von KleinesWolfi, 28

Liegestütze sind immer gut, ansonsten Sit-ups und evtl. Klimmzüge, wenn bei euch eine solche Möglichkeit besteht. :)

Und ansonsten bei den Hausarbeiten kräftig mit anpacken, dann wirst du nicht nur stärker, sondern machst deinen Eltern auch eine Freude. ;) 

Antwort
von LegendaryDemon, 28

Was heißt 'stärker'

Kommentar von Dunyalein ,

Halt wenn Z.B jetzt jemand mich schlagen will das ich stark genug dafür bin weißt du was ich meine ? 

Kommentar von Shiranam ,

Du wirst nie körperlich stärker sein, als ein männlicher Angreifer (von ganz wenigen Hämpflingen mal abgesehen).

Du solltest nur aufmerksamer sein oder besser und entschlossener kämpfen können.  

 Davon ab, körperliche Fitness ist nie verkehrt - aber mach Dir keine Illusionen, dass Du körperlich stärker wirst, als ein männlicher Angreifer.

Kommentar von Dunyalein ,

Das ist mir Schon klar aber ich wollte halt Stärke werden als jetzt verstehst du ? 

Kommentar von LegendaryDemon ,

Kauf dir ein paar Hanteln

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