Frage von Tulpen100, 20

Ich will mit dem fitnesd amfangen weiss aber nicht wie?

Ich bin weiblich und steuere auf die 20 zu. Ich habs eine schlaffe muskulatur und möchte unbedinft etwas trainieren.. jch weiss aber nicht wie ich vorgehen soll, kann mir jemand helfen?

Antwort
von Gondor94, 20

Am besten kannst du im örtlichen Fitnessstudio vorbeischauen und dich beraten lassen. Häufig gibt es Geräte für Anfänger, wo man langsam die Muskeln aufbauen kann.

Antwort
von JuliaTW, 12

Vereinbare am besten ein Probetraining in einem Fitness Studio in deiner Nähe und melde dich dann dort an, falls es dir dort gefällt. Informiere dich bei einem Trainer oder im Internet und erstelle dir einen Trainingsplan den du einhaltest um effektiv Muskeln aufzubauen. 

Antwort
von BlacksGood, 12

Das kommt auf deine Ziele an. Da kann dir nur jmd. aus dem Fitnessstudio wirklich helfen.

Alles andere, bisschen SPort in FOrm von laufen, schwimmen etc. und gesunde Ernährung muss man dir sicherlich nicht erklären =)

Antwort
von zeytinx, 12

Der trainer vor ort hilft dir gerne

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