Frage von 02girl, 43

Ich will meinen po trainieren wie geht es am besten?

Ich will meinen po trainieren das er knackig ist. Habt ihr gute workout tipps?
Danke😚😊

Antwort
von Chaila, 19

Um einen Knackigen Hintern zubekommen kannst du auch mit gewichten bisschen Sport machen.

Antwort
von DieColaDose, 26

Am besten sind Kniebeugen und Ausfallschritte

Antwort
von FlyingCarpet, 10

Dies hier ist effektiv, weil Du es nicht nur am Boden, sondern auch im Sitzen und stehen machen kannst. Ausserdem belastet es nicht so die Knie, wenn man das täglich 1 bis 2 Stunden macht.

Antwort
von xyAmbre, 15

Mach auf YouTube ein HIIT workout.

Die helfen wirklich :)

Antwort
von Sonnenschwarz97, 12

Bau-Beine-PO Training

geh ins Fitnesstudio

hol dir eine DVD

schau dir videos in youtube an und mach mit . über bauch-beine-po und workouts gibt es viele videos

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