Frage von DerWieselFlink, 77

Ich will einschlafen, bin aber total wach :( Was hilft?

Antwort
von Sidian, 31

Atme tief ein und aus, konzentriere dich nur auf die Atmung so dass du keine anderen Gedanken hast. Erfordert ein bisschen Übung aber mit der Zeit hast du nie wieder Probleme mit dem Einschlafen. Also bei mir nützt das jedenfalls wenn ich eine unruhige Nacht habe.
Und fang gar nicht erst an zu zählen wieviele Stunden bis zum Morgen bleiben (kennen wahrscheinlich alle xD)dass löst nur Stress aus.
Gute Nacht (:

Kommentar von DerWieselFlink ,

Danke ;-)

Antwort
von Dragon3937, 41

Wüsste ich auch gern was lesen, Kaffee,warme Milch,Fernsehen mit Timer

Antwort
von 486teraccount, 15

Die Moldau hören von Smetana / Smetana - Moldau (Karajan) 

^^

Antwort
von Pateick, 14

Ich höre einfach meine Lieder komplett durch

Antwort
von SoVain123, 37

Hab ne doofe Grippe und kann auch net schlafen, wenigstens ist Samstag -.-

Kommentar von Dragon3937 ,

Gute Besserung

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