Du möchtest abnehmen, aber bist du auch bereit dazu? Wenn es im Kopf nicht klingelt nutzt es leider nichts. So schnell kann man eine Abnahme nicht erklären, nur pauschal, wie Gemüse und Obst essen, Sport machen, viel trinken, u.s.w. Besser wäre es du würdest dich erst einmal richtig informieren. Dann kommt es darauf an, wie du abnehmen möchtest, was dir liegt. Eine Diät, von der ich übrigens persönlich nichts halte, oder eine Ernährungsumstellung und wieviel möchtest du abnehmen, nur einige Kg, oder viel? Es kommt ja immer darauf an, wieviel man abnehmen möchte, denn um so mehr man abnehmen muß, um so länger braucht man und muss länger durch halten. Möchtest du es alleine durch ziehen, oder in einer Gruppe? Ein Arzt, oder eine Ernährungsberatung können dir sicherlich gut helfen. Auf jeden Fall mußt du etwas finden, was dir liegt...viel Glück.

ess abends nur noch Eiweiß- keine Kohlehydrate- das hilft wirklich

und was hälst du davon - hier weggehen und dich bewegen???

hört sich blöd an aber einfach sport machen und fdh

FDH und Sport. Ist kein großes Geheimnis und funktioniert immer.

bleib mal wie du bist..es laufen schon genügend Hungerhaken herum

gesund-abnehmen.gesundheitpro.de

Habe mit diesem KOSTENLOSEN programm der Barma angefangen. Ich bin Jemand der Unterstützung braucht

x

Es gibt nur eine Möglichkeit abzunehmen: Google mach nach "PH Formel".

.

In diesem Forum findest du 1000 Suchergebnisse zu 'abnehmen':

http://www.gutefrage.net/suche/fragen/abnehmen/1

.

Mach viel Sport und esse bewußt. Notfalls ne Ananas-Diät

hört sich einfach an, braucht aber Durchhaltevermögen, ist dafür aber wirksam: Ernährung umstellen auf Salate, Rohkost, wenig Fleisch, Vollkorn und viiiiiel Bewegung.

Also ich war jetzt erst bei einer Tcm Ernährungsberatung um zu erfahren was mir gut tut und ich gehe Täglich Walken ca 45 Min.und ich habe mir fest vorgenommen Süßes zu meiden mal schauen ob sich was tut

ich habe die BCM-Diät gemacht und damit 40 Kilo verloren. Aber eines muss hinter jeder Diät stecken, der feste Wile durch zu halten.

Ich habe mit Trennkost abgenommen. Dazu musst Du aber auch Sport treiben, weil durch so ne Diät auch Muskelmasse verloren geht (diese Erfahrung musste ich machen, hab ich dann nachgeholt und wieder Muskeln aufgebaut). Die Ernährung habe ich dauerhaft umgestellt. So kam es nicht zum Jojo-Effekt.

Iß die Hälfte von allem und abends nur Salat und verzichte auf Süßigkeiten und Chips. Und du mußt dich bewegen, tanzen gehen, oder schwimmen, Volleyball spielen oder was auch immer dir Spass macht.

sport+fdh...beste diät

nicht hungern! das bringts nicht. lieber sport

fang mit sport an, trink STILLES wasser und iss weniger, dafür aber gesünder .. anders gehts ohne jojo nicht. ..finger weg von diätpillen etc..