Frage von Maldyolo, 30

Ich will abnehmen aber meine Gedanken folgen mich rund um die Uhr und dann kommt immer wieder Frust essen :( was kann ich dagegen machen?

Hallo ich will 15 kg abnehmen aber immer verfolgen mich meine Gedanken so sehr das es dann wieder in Frust essen endet, was kann ich dagegen machen :( ?

Antwort
von Neomo02, 5

Geht mir ganz genauso :(

Antwort
von Jersinia, 10

Mach eine Therapie, in der Du lernst, mit dem Frust klarzukommen, bzw. ihn abzubauen.

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