ich will 10 kilo abnehmen
MissVogue am 20.06.2009 um 20:59 Uhr
ich will 10 kilo abnehmen wie mach ich das?
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Konsequente und dauerhafte Ernährungsumstellung plus Sport, Keine Süßigkeiten!
Ernährung umstellen und viel Sport.
schlossgeist am 20. Juni 2009 21:16 Guten Abend Ramses
also wen du 10 kg abnehmen willst dan musst du natürlich sport machen weil ohne sport geht ja garnix am besten 4 mal die woche 30 min. sport z.b joggen, rad fahren oder schwimmen da verbrennt man viel kalorien. DU musst auch auf deine ernährung achten wen du heißhunger hast oder so ess einfach ein apfel oder in der art und ess nicht so viel fettige sachen oda viel fleisch ich hab immer 1 mal die woche fleisch gegessen oda garnicht je nachdem und das aller wichtigste is du musst viel trinken tee und wasser wär supper ich hab das alles gemacht und in 8 wochen hab ich 15 kg runtergehabt :) ich wünsch dir viel erfolg
Ich hab seit Weihnachten auch 10 kg abgenommen. Mir hat viel Sport geholfen. Ansonsten habe ich auf bißchen fettarme Ernährung geachtet und abends keine Kohlehydrate mehr gegessen. Wenn ich das gemacht habe, war gleich wieder Gewicht drauf. Tagsüber habe ich ganz normal weitergegessen wie immer. Ging ganz easy. :-)
Die ganze ernährung umstellen,,rigeros,,und beibehalten
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Also ich habe ein großen Teil des "Speck's" wegbekommen, ich bin mir sicher du kannst das auch. Meine höchste Priorität war "gesundes abnehmen ohne Verzicht auf Essen" Du verlierst zwar keine 20 Kilo in 3 Tagen aber es funktioniert kontinuierlich sehr gut, mir hat es sehr geholfen deshalb empfehle ich jedem hier www.VIP-eBooks.de zu besuchen und euch im linken Bereich unter Gesundheit & Wellness umzuschauen. Ich bin dort seit längerer Zeit schon vertreten und kann es jedem nur ans Herz legen. Was ihr daraus macht ist eure Entscheidung. Mir hat es sehr geholfen!