Frage von kerimsg, 30

Ich wiege zurzeit 92kg und möchte mich auf 81kg runtershredden, sind 5 monate zu lange, zurzeit habe ich 25% kfa und möchte auf 12% wie das am besten?

Antwort
von Bauchwehistdumm, 20

Ich würde mir an deiner Stelle kein Zeit Ziel setzen. Denn falls du das nicht schaffen solltest, bist du vielleicht Enttäuscht.

Iss einfach ein wenig bewusster, treib Sport, der Rest klappt von alleine.

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