Frage von metin2044, 54

Ich war vorgestern bei mcfit?

Nach einer sehr langen Pause (halbes Jahr) war ich vorgestern wieder bei mcfit und habe mit schweren Gewichten trainiert und jetzt bringt mich meine armbeuge um gestern hat es noch nicht so wehgetan aber wieso heute ich war ja vorgestern beim Training und was kann ich dagegen tun?

Expertenantwort
von bodyguardOO7, Community-Experte für Schmerzen, 24

Wer nach einer Trainingspause zu schnell zu viel will, für den kommt die nächste Pause meist schon recht bald. Tipps für den richtigen Wiedereinstieg nach einer Trainingspause findest Du hier.

http://hantelbankkaufen.de/richtiger-wiedereinstieg-nach-einer-trainingspause/

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