ich verfalle immer in diese buckelhaltung, was kann ich tun, um grade zu sitzen?
gibt es da spezielles training für die nackenmuskulatur?
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2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich
einen stock an den rücken kleben . ;)
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einfach immer wieder gerade hinsetzen
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es immer wieder bewusst tun
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Antwort von fcnultra 05.08.2011
Du könntest das reiten anfangen da bekommt man auch einen geraten rücken
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kauf dir ein Ballkissen und setz dich auf Sitze ohne Rückenlehne.
Außerdem gibt's Gurte zum Unterziehen in jedem guten Sanitärshop - auch online, die dich in eine gerade Position zwingen:
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hatte das gleiche problem.Habe krankengymnastik gemacht und alles war wieder perfekt.
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Hallo, kaufe dir so ein Sitzkissen das mit Luft gefüllt ist, das hilft bestimmt ;)
http://www.amazon.de/Togu-Dyn-Air-Senso-Ballkissen-Schwarz/dp/B000M5FDGY/ref=sr11?ie=UTF8&qid=1312534754&sr=8-1
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immer wieder bewußt daran denken -- am besten einen großen zettel zur erinnerung deponieren
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kauf dir ein keil kissen!
Kommentar von jawaplayerjawaplayer 05.08.2011http://shop.movepoint.de/images/capture003313.jpg
hier so sieht des aus, des stärkt die haltung und so.
des müsstest du eigendlich überall kaufen können, ikea, dänischers bettenlager...
hoffe ich konnte helfen :)
scherzkeks :)