Ich trinke zu wenig

Es ist ausreichend was du trinkst. Wenn du dich aber körperlich anstrengst mußt du mehr trinken. Trink aus einem Glas und stell dir die Flasche daneben, das hilft bei mir.

neuste untersuchungen sagen man soll soviel trinken wie man mag...

Wie viel Liter Flüssigkeit Du benötigst liegt an deinen Körpergewicht.

Google mal, da findest Du die Rechnung.

also 1,5 l is doch noch okay is nicht zu wenig, aber wenn man was scharfes isst hat man danach Durst...

ansetzen...und wech damit!

ne das is ok was du trinkst

Rechne noch das Wasser in deiner Nahrung dazu dann passt das schon

Ich habe immer so 0,5L Mineralwasserflaschen, da trinkt man schnell ein paar mehr.

Zur täglichen Trinkmenge zählt auch Kaffee, heiße Brühe, Gemüsesaft, Kefir. Wenn du Durst verspürst, ist es eigentlich zu spät. Trinken soll man zwischen den Mahlzeiten. Es geht ganz gut, wenn du dir die tägliche Menge in mehreren Portionen gut sichtbar an verschiedenen Orten hinstellst. Abends müssen dann alle Behälter leer sein. Wenn du das einige Zeit praktizierst, wirst du eine Regelmäßigkeit drin haben und ohne Probleme deine Trinkmenge steigern.

versuch mal jede stunde etwa nen glas 0,2 zu trinken. wenn das wasser lau warm ist, ist es bekömmlicher und lässt sich besser trinken. erinnere dich immer wieder ans trinken, indem du die flasche gut sichtbar, hinstellst. viel erfolg;))

Stell' dir immer eine Flasche Schorle (oder was du sonst magst) in die Nähe, dann greifst du öfter zu. Nimm eine mit, wenn du unterwegs bist. 1,5 Liter sind aber ziemlich ok, es steckt auch Flüssigkeit in der Nahrung, die mitgerechnet wird. Und wenn du dich wohl fühlst... ist das wichtiger als sture Berechnungen. Anell

Also ich trinke auch nicht wirklich mehr... Trink einfach soviel du kannst, solange du kein Schwindelgefühl bekommst ist alles in Ordnung.

Ich brauch auch nicht unbedingt 2 liter am Tag , da reichen auch machmal schon 0,5 ^^

Ist in Ordnung. Die hohen Mengen werden von der Getränkelobby vorgeschlagen. Da kannst du auch einen Metzger fragen, ob du Vegetarier werden sollst...

1,5 Liter sind schon ok. 2 oder mehr schafft kaum jemand.

Stell Dir einfach eine Grosse Flasche bei der Arbeit vor die Nase, dann vergißt Du es nicht zu schnell. Wenn Du isst, grundsätzlich noch ein Glas dazustellen und wenn Du das alles getrunken hast, hast du wahrscheinlich genug.

also 1,5 liter sind schon okay. aber stell dir doch einfach überall ne flasche hin (bad, beim bett usw) dann denkst du automatisch dran!

trink bier, da trinkst automatisch viel =)

ich nimm immer ne glas statt direkt ne flasche dann trink ich irgendwie mehr

nein, eigentlich reichen 1, 5 l auch aus, es kommt auch drauf an, wie groß und wie schwer du bist. eigentlich sollte man aber bis zu 2 L trinken : - )

drink eifnahc wasser wne du durst hast 1,5 liter sind nich zwingent

wieviel trink ich am tag?? meistens gibts tage da trink ich max. nen halben liter...