Ich trainiere aber es tut sich nichts?

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3 Antworten

So was braucht auch Zeit. Wie lange machst du das denn schon? Vielleicht ist auch das Trainingsprogramm nicht das richtige für dich? 

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Kommentar von Saltyfragt
27.07.2016, 21:26

Eh seit 1 nem jahr -.-

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ESSEN und trainieren. ganz einfach. 

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Das geht nicht so schnell
Hab Geduld.

Hast du einen Kalorienüberschuss, nimmst du genug Proteine zu dir, ist dein Training intensiv genug und abwechslungsreich, trainierst du wirklich Kraft und Muskelmasse, oder Vllt doch eher Ausdauer?

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