Frage von FikMillennium, 48

Ich suche Hobbys wo ich Aggressionen abbauen kann?

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Experten fragen

Expertenantwort
von bodyguardOO7, Community-Experte für Körper, 21

Stresshormone setzen den Körper in Anspannung um ihn auf die Flucht oder auf Kampf vorzubereiten - was für unsere Vorfahren sehr sinnvoll war bewirkt heute das Gegenteil, denn wer kann schon vor dem Lehrer oder Chef flüchten - und die Anspannung bleibt bestehen. Die Flucht oder den Kampf ersetzt man Heute am Besten durch Joggen, Schwimmen, Radfhren etc. oder Kampfsport. Bewegung baut Stresshormone ab und macht den Kopf frei.

Antwort
von Linabina16, 28

Einfach jeder Sport! :) Aber am besten Ausdauersport, wo man sich richtig auspowern kann!! 

Antwort
von Teifi, 26

Such dir ein sportliches Hobby, bei dem du dich austoben, aber keinen verletzen kannst. Langes Laufen z.B. ist gut, um sich abzureagieren. Kontrolliertes Boxen unter Trainingsanleitung soll auch gut sein.

Antwort
von Hugito, 23

Sport, vor allem Ausdauersport. Das baut Aggressionen ab.

Und: Diskussionen und geordnete Gespräche mit anderen Leuten, dabei muss jeder nacheinander zu Wort kommen können und ausreden können.

Antwort
von CurlHeinz, 34

Kraftsport :) macht Spaß lässt dich mal so richtig auspowern und hält fit :)

Antwort
von Superior62, 4

Ich kann dir auch jede Sportart empfehlen, hauptsächlich Kampfsportarten nebenbei ein bisschen Yoga ist auch nicht verkehrt für die innere Ruhe.

Antwort
von whabifan, 14

Wettessen, Bier-Pong oder Bullenreiten.

Hühnerkämpfe sind auch nicht schlecht, sprich deine Hühner auf den Kampf vorbereiten usw. Bin mir aber nicht sicher ob das in Deutschland legal ist.

Antwort
von unddannkamessah, 23

Laufen, Boxen zb

Antwort
von normalerdude0, 9

Geh pumpen, das ist perfekt geeignet für dich

Antwort
von pritsche05, 6

Geh Boxen !

Antwort
von Strubbel87, 4

Ich würde sagen Thai wan do oder Krav maga

Antwort
von Otilie1, 18

kickboxen , karate, boxen.........................aber auch joggen kann helfen.


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