Frage von JakoHatAlleLieb, 37

Ich schlage mch selbst immer unbewusst..?

Ich hab das erst seit kurzem... wenn ich unter Stress stehe oder wütend bin dann hau ich mir immer richtig doll mehrmals auf den Kopf ... und das immer unbewusst. Ich kann das nicht kontrollieren... manchmal hau ich mir auch ins Gesicht oder auf den Arm.. aber eher selten. Was kann ich tun?

Antwort
von Tershire, 16

du weißt zumindest anscheinend dass man besser mit solchen Emotionen umgehen kann.
Entspann dich in diesen Situationen Lehn dich zurück verschränk einfach die Arme hinter deinen Kopf bis du wieder abgekühlt bist.

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