Ich schlafe seit 2 wochen sehr wenig schlafe in den 2 tagen sehr wening dann schlafe ich ein tag durch und dann bin ich wieder 2 tage wenig schädlich jetzt?

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1 Antwort

Versuche dich tagsüber wachzuhalten und nur 15min zu schlummern. 

Mache Sport oder arbeite irgendetwas körperlich. Das hilft sehr gut nach der Anspannung in eine Entspannung und ruhiges Schlafen zu kommen.

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