Ich nehme zu und brauche tricks?

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3 Antworten

Hallo! Ich würde das über etwas Ausdauersport regeln und Achtung bei der Ernährung : 

Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Temporäre Veränderungen führen über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht. Was immer man macht - es muss automatisiert werden können. Für immer.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Nur gesundes kaufen. Wenn du kein Mist Zuhause hast, dann kommst du auch nicht in Versuchung. Gönn dir nur am Wochenende mal was. Mach Sport.

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Gesund ernähren. Wer nur gesundes zuhause hat, ist auch gesund, nicht? ;)

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