Ich muss zunehmen (supplemente)?

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1 Antwort

Wie wäre es erstmal mit mehr Essen ? Weightgainer sind einfach nur Kohlenhydrate, der von MyProtein zB. besteht zu 65% aus Hafermehl .... Hafermehl mit bisschen Whey für über 10€ das kg wo eine Portion 100g sind.

100g Haferflocken mit Milch und Whey in einen Mixer und du hast das gleiche Paket deutlich günstiger

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Kommentar von nikiboytoy
17.09.2016, 12:35

ja also ich esse schon relativ viel.. Also würdest du mir empfehlen einfach Whey Protein zu kaufen und mir damit shakes zu machen?

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