Ich muss Blutdruck Schachbrett messen. Wie geht das?

Habe es so noch nie gehört, aber kann mir vorstellen, den Blutdruck Morgens ( Helles Feld ) und Abends ( dunkles Feld ) regelmäßig zu gleichen Zeit über einen bestimmten Zeitraum zu messen. ( 32 Tage eventuell )

http://www.srf.ch/sendungen/puls/alltag-umwelt/den-blutdruck-richtig-messen