Frage von ohmannooo, 11

Ich möchte unbedinngt zunehmen und muskeln aufbauen, wir haben so ein fahrrad mäßiges trainings gerät würde ich davon abnehmen?

Expertenantwort
von Pummelweib, Community-Experte für Training, 7

Möchtest du jetzt ab- oder zunehmen?

Wenn du ein Muskelaufbau machst, dann nimmst du an Körpermasse zu, dazu noch die richtige Ernährung und es klappt.

LG Pummelweib :-)

Antwort
von kami1a, 5

Hallo ohmanno! Du solltest zunächst Deine Fragen so stellen, dass Experten etwas damit anfangen können. Diese überspringen nämlich Fragen, die so unvollständig sind, dass eine gute und seriöse Antwort unmöglich ist. Da fehlen sogar Alter und Geschlecht.

Ich nehme an Du hast ein Ergometer. Damit wirst Du abnehmen. Zunehmen und Muskeln aufbauen kannst Du eher durch Krafttraining. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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