Ich möchte mit einer massephase beginnen, doch weiss nicht wie?

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1 Antwort

Wichtig ist dass du deine kalorien nicht durch fastfood etc. Reinholst sonderm durch gesundes essen z.b. Hühnerbrust teigwaren etc. Wenn du nicht weisst wie viel kalorien gebrauchst kann ich dir die app Fatsecret empfehlen sie hilft dir auch die gegessenen kalorien zu zählen
Viel erfolg;)

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