Frage von dunklesgold, 21

Ich möchte gerne in einer Woche 0,5 Kilo verlieren wie schaff ich das?

Ich laufe jeden Tag 45 Minuten oder eine Stunde
Mach dazu Sport Übungen 30-45 Minuten
Verzichte auf Süßigkeiten!
Und trinke jeden Tag 8-12 Gläser am Tag
Könnte ihr mir Tipps geben und ist dies überhaupt möglich?

Antwort
von Nick7, 12

ernährung spielt auch eine Rolle leichte sachen essen z.b. Joghurts oder Magermilch oder daraus shakes amchen z.b. aber klingt schon gut dein Plan

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