Frage von Serkannnn, 47

Ich möchte abnehmen jemand paar hilfreiche tipps??

Antwort
von XxSunnytimexX, 17

Also ich habe lange zeit gebraucht. Aber gut ding will weile haben. Einfach weniger süßes aber ab und zu doch ein wenig. Dann, iss nur zu den Malzeiten, Morgens mittags abends. Nicht zwischwndrinnen. Und achte dass es relativ gesund ist. Also nicht 10kg Nutella aufs Brot etc.
Iss nach dem Motto morgens wie ein Kaiser mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann. Das heißt morgens darfst du Viel essen, mittags etwas weniger und abends vorallem mit wenig kohlenhydraten. Hilft wirklich. Dazu noch was sport und Ruck zuck ist alles weg

Viel Glück

Antwort
von onidagori, 30

Fett und Kohlenhydrate einschränken, möglichst stark einschränken. Eiweiß kannst essen, aber fettarm. Obst und Gemüse ist wichtig. Ganz wichtig ist viel Bewegung. 

Antwort
von Sweetybonbon, 23

es gibt einen Trick einfach kein Brot (Weizen) in einer Woche zu dir nehmen sonst darfst du alles essen;) versuch es mal;D

Antwort
von 04738, 27

ausgewogene ernährung& sport

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