Frage von CupcakeMuffin16, 62

Ich möchte relativ schnell etwas Gewicht verlieren?

Hallo! Ich möchte abnehmen. Zwar bin ich nicht übergewichtig aber etwas kräftiger.Weiß jmd ein paar ernährungs, sport,... Tipps.Oder weiß jmd wie ich schnell Gewicht verlieren kann. Danke

Antwort
von Blossomlillifay, 36

Als allererstes darfst du nicht "schnell" Gewicht verlieren, sonst tritt der Jojo effekt auf und es war alles umsonst.

Am besten deine Ernährung umstellen und Sport treiben.

Eigendlich hat abnehmen zu 70% nur mit der guten Ernährung zu tun :)

Antwort
von gugug, 13

schnell geht das nicht. mein vater hat auf weizen verzichtet, kleinere portionen gegessen und mehr sport getrieben

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