Frage von Anonymous0101, 17

Ich m15, möchte mit hanteltraing neben dem 2-maligen fußballtraining in der Woche anfangen. Wie oft sollte ich trainieren und wann am besten?

Antwort
von MrDexter98, 13

2-3x mal die Woche a 3x15 Sätze ;)

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