Ich Kriegs einfach nicht auf die Reihe abzunehmen?

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1 Antwort

Es reicht nicht, wenn man nur das Süßzeug weglässt. Gerade bei Getränken verstecken sich gerne viele kcal. Ich empfehle stilles Wasser oder Tee. Schreib dir mal auf, wie viele kcal du täglich zu dir nimmst und wiege dich am Ende der Woche. Wenn du zugenommen hast oder dein Gewicht halten konntest, verringe die Energiezufuhr.

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Kommentar von FairesGirl
14.05.2016, 13:04

Okay danke :)

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