Frage von unicorn1122, 55

ich kann...nicht einschlafen was soll ich tun?

hab ihr tipps fürs einschlafen? für mich?

Antwort
von millyy02, 49

Schau n bisschen YouTube hör Radio denk an was schönes das übliche halt

Kommentar von unicorn1122 ,

dankischön^^

Antwort
von Woropa, 43

Trink eine heisse Milch. Und dann kuschel dich gemütlich in deine Decke und versuch an irgendwas Schönes zu denken, nicht an deine Probleme oder Sorgen. Falls dir Geräusche beim Einschlafen helfen. Mach den Fernseher oder das Radio an, leg dich in deine übliche Schlafposition und hör solange zu , bis du eingeschlafen bist. Fernseher oder Radio kannst du per Sleeptimer ausschalten.

Antwort
von cakecup14, 55

Trink noch einen Tee oder eine warme Milch...mach dir noch einmal dein Lieblingslied an...mach alle Lichter aus, leg das Handy weg und kuschel dich in deine Decke ein... süße Träume ;)

Kommentar von unicorn1122 ,

dankischön für die nette antwort du auch schöne träume^^ lg

Kommentar von cakecup14 ,

Danke:)

Antwort
von 11Klumpen, 47

Schlafen tut man wenn man die Gedanken vergisst und nicht bewusst "denkt"

mache den Fernseher leise an oder höre Musik um in deinen Gedanken durch den Schlaf zu fahren, denke dabei vor allem an die schönen Dinge die dich fröhlich stimmen

Antwort
von Sundown12, 41

Schafe zählen,beruhigende Musik hören oder ne Geschichte lesen die dich einschläfert

Kommentar von Sofia049 ,

Schafe zählen macht mich meiner Meinung nach nicht müde

Kommentar von Sundown12 ,

Dann denk einfach an nichts leg dein Handy bei Seite und mach die Augen zu

Antwort
von Sofia049, 47

Ich würde an das denken was du am meisten magst wie z.b eine Katze... Ich mache das Fenster auf mache regen rauschen an ( das entspannt wirklich sehr.) und Kuschel mich halt in eine Decke ein und denke dann an die Katzen. :) kannst auch immer ab der gleichen Uhrzeit schlafen gehen dann hast du das Einschlaf Problem nicht mehr... Schöne Träume und erholen dich gut! 😀 MFG 💜

Antwort
von AliceUchiha, 39

Trink Tee. Oder rede mit deinem Arzt. Ich habe für meine Schlafstörungen und zum einschlafen z.b. ein pflanzliches Beruhigungsmittel bekommen (Neurexan). 

Und alleine wenn ich dein Profilbild sehe will ich dir keine tipps für Schlafmittel oder so was geben... ;) 

Kommentar von unicorn1122 ,

keine sorge ich würde keine schlafmittel nehem^^

oder glaube ich nicht lg unicorn

Antwort
von Shiya, 34

Hörspiel oder einen langweiligen Wissenspodcast anhören.

Ersteres gibts auch auf youtube - in allen Genren.

Augen zu machen und Lauschen.

Antwort
von YasuoBroken, 40

Ein kühlen schluck Monster.

Antwort
von Wolle1305, 41

Nicht auf GuteFrage.net schreiben. oder wo anders.

Antwort
von Milchmaeusel, 47

Milch

Kommentar von unicorn1122 ,

kann keine lactose ab also keine milch trodem danke^^

Kommentar von Milchmaeusel ,

Dan muss man immer Laktosefreie Milch im Hause haben.

Kommentar von unicorn1122 ,

heute morgen wegen musli alle gegangen

Kommentar von Milchmaeusel ,

Tja da machste nix...dann lies was. Ist besser als Flackersachen.

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