Frage von bigHeartlove888, 83

Ich kann nicht widerstehen könnt ihr mir helfen?

Hallo zusammen, ich hatte gerade ein Stück Kuchen und ich fühle mich mies, weil ich es gegessen habe. :/ In letzter Zeit haben wir immer so viele Leckereien zuhause und ich kann einfach nicht widerstehen, wie sollte ich auch? Immer wenn ich in die Küche gehe, werde ich an all das leckere Essen erinnert... :( Manchmal esse ich auch noch Kuchenresten, da ich nicht will, dass es schlecht wird und es dann weggeworfen wird. Eigentlich will ich viel weniger süsses/ungesundes essen... Ich weiss nicht wieso ich immer wieder schwach werde, ich kann es ja gar nie richtig geniessen... Ich hoffe ihr könnt mir da irgendwie helfen...

Antwort
von Vivibirne, 34

Hört sich bisschen nach Essstörung an wenn du schon ein schlechtes gewissen hast.
Versuche mal selbst zu backen und zucker zu ersetzen durch honig oder apfelmus. Du kannst ja auch nen Obstkuchen mit Biskuit backen der hat nicht so viele kalorien und man braucht wegen des süssen obstes nicht mal zucker
:)

Kommentar von bigHeartlove888 ,

Okay danke :) 

Antwort
von depinnbarger, 48

Versuche mal die berühmten 5 Portionen Obst ubd Gemüse am Tag zu essen. Süßes ist erst erlaubt, wenn die weg sind. Bei mir war es so, das ich danach so satt war, dass erstmal nichts süßes mehr rein ging. Und schmeiße Sachen, die Du nicht mehr essen willst (und auch kein Anderer) ruhig weg. Weg sind die Sachen so oder so und Du sparst Dir die Kalorien.

Antwort
von Flufi56, 42

Wenn dein Körper das braucht,dann musst du ihm das auch geben :) . Wenn du mal zu viel Heißhunger auf süßes verspürst greif zu Erdbeeren oder irgendwas was anderes süßes an Obst. Aber dein Körper weist was du brauchst es gibr solche phasen . Aber wenn versuche die süßen sachen so zu "verstecken" das dj diese nicht siehst

Antwort
von annonymmmmmmmxD, 32

falls du dann soetwas isst kannst du ja immer wieder situps oder liegestütze oder ähnliches machen.... nur ein vorschlag ;)   

oder du holst dir auf deinem handy eine app zum abnehmen da kannst du dann immer trainingsaufgaben machen. die müsstest du danna aber immer machen wenn du irgendetwas ungesundes isst! aber versuch stark zu bleiben ;)

Lg. annonymmmmmmm35t8 :)

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