Frage von lorenziano, 31

Ich kann nicht schlafen,was nun tun?

ich wollte eigentlich schlafen gehen aber da es jetzt schon hell wird geht das nicht mehr.Muss ich den Tag jetzt aushalten oder kann ich noch iwi einschlafen?

Antwort
von AskToo, 20

Hei

Entweder einfach noch kurz aufs Ohr hauen aber dann nicht bis in den mittag schlafen sondern zeitig aufstehen.

Sonst die Nacht durch machen und wenn es am Tag ganz schlimm werden sollte mit der Müdigkeit nen Power Napping machen aber nur 10 bis max. 30 min ;)

Antwort
von Rosenherzblatt, 17

Du musst dein Smartphone ausschalten und weglegen... dein Zimmer verdunkeln und die Augen zumachen.... 

Antwort
von backtolife, 5

mach doch den rolladen runter dann ist es dunkel

Antwort
von LinusxX003, 8

http://teens.webmd.com/features/8-ezzz-sleep-tips-teens

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