Ich kann nicht schlafen und eine Arbeit?

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4 Antworten

Leg dich ins Bett. Mach alles aus, wie Handy, Licht usw. Lege dich gerade auf den Rücken, beide Hände zur Seite an den Körper dran, schliesse die Augen und denk an etwas. Spiel einen Tag oder so im Kopf nochmal durch. Dadurch wirst du müde und plötzlich schläfst du ein. Das Wichtigste, mach dir keinen Druck! Du wirst das morgen ROCKEN! Bestimmt! Glaub an dich :) und jetzt schalt das Gerät aus und schlaf schön :)

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Kommentar von Bogislvl6
26.02.2016, 00:00

ich danke dir!

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Frauenmantel-Glockenblumentee , In der Apotheke erhältlich Das Stärkt die Nerven und gibt guten Schlaf. 1 zu 1 Mischen.

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Nicht grübeln,evtl.ein Glas warme Milch mit Honig trinken,Licht aus,Handy abschalten,PC auch,Tv auch und versuchen an nichts zu denken,fällt schwer,geht aber.

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Lege dich hin, mache die Augen zu und versuche nicht krampfhaft einzuschlafen. Versuche nur ruhig liegen zu bleiben, mach es dir bequem und das Licht aus.

Ob du müde bist oder nicht spielt keine Rolle.

Viel Glück morgen, du schaffst das schon.

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Kommentar von Bogislvl6
25.02.2016, 23:41

Danke dir :P ich versuchs mal:D

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