Ich kann nicht richtig einschlafen, was kann ich tun?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Hallo! Man muss den Kopf beruhigen und viele schaffen das so :  Denke Dich in den Schlaf über eine positive Geschichte. Du bist eine Heldin, eine besondere Sportlerin, Superstar oder Model, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Nichts! Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) ermüden und einschlafen. Funktioniert das einmal, geht es immer und das Problem ist nachhaltig weg.

 Ich wünsche Dir alles Gute und einen schönen Mittwoch.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Einfach nicht mehr dran denken..Garnicht denken. So kommt man in eine Art "Meditation" Buch lesen und Musik hören helfe ehr weniger und mache mich fitter.. Auch kein Handy! Augen zu und nix 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Nimm was pflanzliches zum schlafen. Also Tropfen oder Tabletten. Oder frag mal deinen Arzt

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?