Ich kann nicht einschlafen, muss morgen früh um 6 raus. Könnt ihr mir Tipps geben wie man besser einschlafen kann?

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6 Antworten

Atme 4 Sekunden ein halte das für 7 Sekunden & atme dann 8 Sekunden aus. Wiederhole das öfter. Das beruhigt. Oder trinke warme Mich mit Honig. Oder einen Schlaftee mit Baldriantropfen.

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Ich höre immer ganz ruhige Musik, vielleicht Klavier. Ganz leise aufdrehen, ruhig ins Bett legen, Augen schließen und sich von den Tönen beruhigen lassen.

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Handy ans Bett. Kopfhörer rein und bei YouTube Downloader (googlen) einfach den Link vom Video einfügen, damit du diese im Handy auf Dauerschleife legen kannst. Bringt wirklich viel. Man muss sich nur drauf einlassen. 

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Einfach so lange irgendwohin starren bis die augen müde werden, ist zwar wirklich langweilig aber am ende gehts schneller als sich Filme reinzuziehen, viel glück :) 

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Klingt doof weils schon mega alt ist aber klappt wirklich. Warme Milch mit Honig :)  

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Rauch eine Tüte ;)
Klappt zu hundert Prozent. XD

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