Frage von XxXHoody, 23

ich kann nicht einschlafen? hmm?

ich bin gestern erst um3uhr ins bett gegangen und im12uhr aufgestanden

Antwort
von bullybeatdown1, 16

Liegst du bis 3 uhr ihm bett oder stehst du zwischendurch auf? Ich bin ein mensch der lange aufbleibt. Mein trick ist leg eine dvd ein so gehen 10:30 - 11:00 uhr. Schalte das licht in deinem zimmer aus und gucke sie dir an. Etwas was du öfters gesehn hast. Ich beginne dann nach einer halben stunde vor dem fernsehr einzuschlafen und gehe dann ins bett. Kann auch eine langweilige dvd seib vielleicht eine doku oder so. Oder guck normales fernsehrn aber was fades. Und wenn das nichts hilft dann esse spät am abend was dad hilft auch. Nur mal so, nimm ja keine schlaf tabletten denn mann braucht wirklich einen grund dafür. Hoffe konnte helfen.

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