Ich kann n!cht schlafen, HILFE :/?

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4 Antworten

Lüfte einmal kurz durch, hol dir in der Zeit ein Glas Wasser damit du selber und der Raum etwas abkühlen (die wärme scheint dich ja zu stören, ich kenne das auch, mag es selber beim einschlafen nicht zu warm) und danach Handy weglegen, Fenster schließen, Raum verdunkeln und hinlegen, nach paar Minuten solltest du müde werden...

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Habdy weglegen, Licht aus und Augen zu und dann einschlafen

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Heiizung zudrehen, Fenster öffnen.

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Mach die Heizung aus

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