Frage von Mihran5, 26

Ich kann Nachts vor 00 nicht einschlafen, schlafe meistens so gegen 2,3 ein?

Könnt ihr mir bitte etwas empfehlen????? Auch wenn ich fruher aufstehe habe ich dieses problem.

Antwort
von westlatisha, 6

Gute Nacht Tee. . Schlaf Tee. . Von Bad heilbrunn. . Und zur Hilfe lade doch die twilight app runter. . Ist für das Handy. . Blaues Licht regt nicht zum schlafen ein. Die app legt ein roten Filter auf dein handy

Antwort
von CohibaStyle, 23

Licht aus...dann setzt sich ein bestimmtes Hormon frei, welches dich zum schlafen anregt...

Kommentar von Mihran5 ,

das licht ist ja aus..

Kommentar von CohibaStyle ,

nicht ganz...smartphone oder pc, haben auch licht

Antwort
von Cola202, 26

Mache deine Augen zu und atme immer weniger und weniger und auch nicht schnell ;)

Kommentar von Mihran5 ,

was meinst du mit weniger atmen??

Kommentar von Cola202 ,

Also 😂 leichter also so immer langsamer und so das du dein atmen nich mehr so arg hörst

Kommentar von Mihran5 ,

brigt sich das was? :-D

Kommentar von Cola202 ,

könnte sein 😂

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