Frage von Antonio505, 121

Ich kann es nicht, will es aber unbedingt :(?

Hallo Ich bin w/14 und versuche schon seit November 2015 abzunehmen, aber es klappt nicht. Ich nehme immer mehr zu, obwohl ich nicht viel esse. Ich wiege jetzt 73kg und will es zumindest schaffen bis zum Sommer mind.5kg abzunehmen. Ist das möglich? Was muss ich tun? Ich komm einfach nicht weiter...

Antwort
von Hornet260, 63

Hi, nicht die Menge des Essens ist entscheident, sondern der Energiegehalt. Darf ich fragen was du so gewöhnlich zu dir nimmst? Auch Getränke sind nicht zu unterschätzen. Trinkst du viel Cola?

Kommentar von Antonio505 ,

Nein ich trinke nur Wasser. morgens esse ich meistens Toast oder Müsli und mittags esse ich normal, weil ich ja noch nicht alleine wohne kann ich nicht entscheiden was meine Mutter jetzt kocht, also meistens Nudeln, Fleisch... Ich versuche dann abends nichts mehr zu essen, aber das klappt nicht immer.

Kommentar von Hornet260 ,

Hmmmmm, dann fehlt dir Bewegung denke ich. 

Antwort
von MilkaWay, 33

Ja klar ist es möglich. Du kannst ja mal bei dem YouTube Kanal VPN Sophia Thiel vorbeischauen. Sie hat mich motiviert weiter zu machen und ich mache ihre HomewWorkouts und ich habe abgenommen.

Kommentar von MilkaWay ,

von *

Antwort
von tiergartennbg, 50

Essensumstellung: Gemüse, Salate,Mageres Fleisch, Fisch und keine Potionen

Antwort
von MilkaWay, 27

Laut deinem BMI bist du über dem starken Übergewicht :/

Kommentar von Antonio505 ,

Ich habe 5kg Übergewicht

Kommentar von MilkaWay ,

Such mal im Internet BMI Test Kinder. Da siehst du es

Kommentar von Antonio505 ,

Da steht das ich leichtes Übergewicht habe

Kommentar von MilkaWay ,

Dann hst du was anderes gemacht

Kommentar von MilkaWay ,

http://www.bmi-rechner.net/danke_kinder.htm Mach diesen Test und du siehst es selbst

Antwort
von Bodybuilder1993, 17

Wie groß bist du den?

MfG

Kommentar von Antonio505 ,

1.65

Kommentar von Bodybuilder1993 ,

Wie hast du bisher versucht abzunehmen ?

Wie war deine Ernährung und dein Sport ?

Antwort
von SarahSchwaiger, 38

Wie groß bist du denn?

Kommentar von Antonio505 ,

1,65

Antwort
von Vierjahreszeit, 34

Schau dir mal meine Antwort vom 12.3.16 zu diesem Thema an.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten