Sorry, aber ich glaube wir sind für Dein Problem nur bedingt die richtigen Ansprechpartner. Gern möchten wir Dir helfen doch solltest Du Dich an einen Psyschologen wenden. Ich empfinde es schon als stark, dass Du mit uns darüber reden möchtest.

Es gibt fürs erste Pharmaka die über das Gröbste hinweg helfen. Ich bin kein Freund dieser Pillen. Deshalb halte ich einen sinnvollen Tagesablauf für wichtig. Jeden Tag hinaus an die Luft, sich Aufgaben geben die man sich selbst zwingt zu erledigen. Abbauen von Stress halte ich auch für unverzichtbar.

Ich wünsche Dir viel Glück, Kraft und Erfolg

so pauschal kann diese Frage gar nicht beantwortet werden. Da stellt sich zunächst doch einmal die Frage, warum Du weinst. Gibt es ein negatives Erlebnis, welches Dich so "umgehauen" hat? Oder kommt Deine Depression aus "ganz allgemeinen" Gründen, z. B., weil Du mit Deinem jetzigen Leben total unzufrieden, überfordert, frustriert bist? Hast Du Menschen, mit denen Du ganz offen sprechen kannst, die Dir zuhören? Dann sprich mit ihnen. Selbst ein guter Zuhörer kann alleine dadurch schon helfen, auch wenn er vielleicht nicht Ratschläge geben kann. Wenn gar nichts hilft, solltest Du professionelle externe Hilfe in Anspruch nehmen. Das ist auf jeden Fall besser, als gar nichts zu unternehmen und dadurch immer tiefer zu sinken. Ich wünsche Dir viel Kraft und Erfolg.

wenn es keine konkreten anlässe für diesen zustand gibt, könnte es auch organische ursachen haben, wie etwa hormonelle störungen oder ähnliches. daher wäre es dringend notwendig, dass du dich einem arzt anvertraust, der die notwendigen untersuchungen und gespräche dann veranlassen wird, und eventuell eine therapie anpasst. ich wünsche dir alles gute. (p.s. mir gings auch mal so ähnlich, und ich wollte lange zeit nicht mit einem arzt darüber sprechen. als ich schließlich "mir selbst zuwider" war, sprach ich mit dem arzt und er verschrieb mir "mutan", was mir sehr geholfen hat.)

Denkt doch mal darüber nach wo denn der Schuh drückt. Schreibs auf, lies es Dir laut vor. Dann erkennst Du die Probleme. Wenn Du also gerafft hast was für Probleme Du hast, setzt Dich hin und schreib Dir zu jeden Problem alles auf was Dir einfällt was Du dagegen tun kannst. Wäge die einzelnen Lösungen je Problem ab und nimm die die den besten positiven Kompromis bietet.

Und noch eins: vergiss die Emotionen, die stören Dich nur beim Nachdenken.

Ich denke das Wichtigste währe einmal nachzuhaken wie sich das denn bei Dir äußert? Wie kommst Du darauf das Du depressiv bist? Welche Symptome treten bei Dir auf.

Gruß

Juergen65

ich würde erstmal die Finger von Aufputschmitteln und Antidepressiva lassen und mich mit Hilfe eines Psychologen auf die Suche nach den Gründen machen, um diese dann bekämpfen zu lassen....

Vielleicht ist es ja auch nur jahreszeitlich bedingt, dann könnte eine Tageslichtlampe, in die man jeden Tag eine gewisse Zeit heinschaut, helfen...

Also, viel Glück Daumendrück