Ich habe immer Angst um alleine zuhause zu sein
Wir wohnen in einem Haus und haben unten eine große Wohnung und 2 Stockwerke höher hat meine Mutter ihr Büro. Ich bin Mittags dann immer alleine in unserer Wohnung und habe totale Angst. Ich bilde mir irgendwie immer beim kleinsten Knacksen ein, dass irgendein Mörder rumläuft um mich zu holen oder so. Ich bin sowieso total schreckhaft und kann nicht einfach laute Musik aufsetzen und das dann vergessen. Was kann ich dagegen tun?
Antworten
Woher kommt deine Angst?
Sprich mit deinen Eltern darüber, wenn es etwas tiefliegendes ist, vllt psychologische Hilfe aufsuchen.
Nichts dagegen tun ist richtig.
Deine Angst ein Stück weit akzeptieren ist richtig.
In gewisser Weise ist das völlig normal.
beim psychologen /therapeuten herausfinden woher diese angst kommt
ich liebe es allein zuhause sein xD außer nachts o.o und ich wohne neben einen wald ... Ich bilde mir auch vieles ein xD war sogar schon mal ein einbrecher in unserem haus...
das hat mir jetzt wiklich sehr geholfen -.-
Habt Ihr ein freistehendes Haus und wohnt ländlich? Aber so tagsüber kann ich das eigentlich nicht verstehen. vielleicht schaust Du Dir zuviele Thriller an?;-)
ich hab nur einmal scary movie 4 geschaut und hab panische angst davor dass dieses komische weiße kind irgendwo im haus ist...
Panikgirl am 3. November 2009 16:01 na dann wissen wir ja schon, was Du künftig meiden solltest - nämlich solche komischen Filmchen. Die sind nicht für jedermann geeignet.
ich habs jetzt schon einmal gesehen und ich bezweifle, dass ich das wieder so schnell vergessen werde
Panikgirl am 3. November 2009 16:28 Habt ihr Haustiere? Dann beschäftige Dich mit denen in dieser Zeit. WIr haben früher sehr sehr einsam gewohnt direkt am Wald in einem sehr großen freistehenden Doppelhaus zur Miete. Ich war äusserst selten mal alleine dort - bei uns war auch schon mal ein Einbrecher gewesen - es war unheimlich im Winter - wir hatten auch 3 Speicher oben noch gehabt und alles. Die Blenden sind immer gegen die Fenster geschlagen im Herbst, wenn es stürmisch war. Und wenn es dann dunkel war, habe ich mich mit Hund und Katzen im WZ eingeschlossen - überall im Haus STurmbeleuchtung gemacht, die Blenden zugezogen und laut Musik gehört;-))) Aber in so einem modernen Haus mit Nachbarn in der Nähe und dann noch tagsüber - ich bitte Dich - da brauchst Du doch keine Angst zu haben. Und Geräusche entstehen immer mal durch Holzstufen etc.;-)
So ging es mir früher auch. Aber tagsüber?? Mach doch den Fernseher an oder versuche dir zu sagen, dass es absoluter Blödsinn ist. Gerade tagsüber schleicht betimmt keiner darum. Oder schließ die Türen ab.
Rede mal mit deinen Eltern oder einer Vertrauensperson....
also rede mal mit deinen eltern, denkt darüber nach woher die angst kommen kann, wenn du dann immer noch angst hast würd ich nen´ psychologen aufsuchen
also wenn ich angst habe dann macvhe ich laut musik an und singe dazu , oder ich summe einfach zu mir hin das bringt wirklich was da vergisst man schnell die angst. eine weitere gute möglkigkeit ist ÜBERALLE IM HAUS DAS LICHT ANZUMACHEN ... dann igbts keine dunkle stellen mehr ^^ lg
Also zunächst einmal als erstes Dein Fernsehverhalten ändern. Das wurde schon mal genannt. Dann ist es vermutlich so, dass Du vor dem "plötzlichen" Auftreten einer entsprechenden Person Angst hast. Das kannst Du z.B. mit einem Selbstverteidigungskurs gut in den Griff bekommen, da Dir das Selbstvertrauen gibt. Etwas menthales Training wäre auch noch sicher kein Fehler.
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