Frage von Gerome100, 36

ich habe gestern beim bankdrücken nur 5kg auf jeder seite gehabt und kann meinen arm jetzt nichtmal mehr austrecken ist das normal?

und ich wollte morgen nochmal trizeps übungen machen

Antwort
von UchiaEmre, 16

Von der Übung Brust wie Bankdrücken ist der Hilfsmuskel der trizeps. Wahrscheinlich ist der nicht so stark ausprägt bei dir und du hast einen Muskelkater der dich zu zwingt die Arme leicht geknickt zu haben.

Kommentar von Gerome100 ,

meinst du ich kann morgen denn trizeps übungen machen denn die schmerzen werden immer beschissener

Kommentar von UchiaEmre ,

Sobald du anfängst zu trainieren lassen die Schmerzen nach. Aber dann kommt der Schmerz aber wieder musst du durch aber trainieren kannst du noch:)!

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