Frage von zZVegeta, 12

ich habe einen ernährungsplan mit kaloriendefizit, was kann ich essen wenn ich die nacht durch mache ohne total einzubrechen im punkto ernährung?

Antwort
von 0815Interessent, 9

Gemüse eignet sich eigentlich immer, um Kalorienarm zu "stopfen". Ein guter Salat mit Essig und (wenig) Öl (kein Joghurtdressing) macht satt und hat sehr wnig Kcal.

Antwort
von muckmuck31, 12

Paprika Gurke Apfel haben alle wenig kcal

Antwort
von DepravedGirl, 12

Eine Durchschnitts - Banane hat zirka 100 kcal pro Stück, damit fällt jede Berechnung ziemlich leicht.

Kommentar von zZVegeta ,

thanks

Kommentar von DepravedGirl ,

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