Frage von Vinc200214, 15

Ich habe ein Problem ich habe ein (sixpack) bzw die Umrisse aber es kommt nichts :/ Mache schon seit 8-9 Wochen aber ich habe einen KVA von 14%?

Antwort
von F4V0R1T3, 6

Dein Körperfettanteil dürfte ein wenig zu hoch sein.

Ein Sixpack wird ab einem Körperfettanteil von 10% und weniger richtig sichtbar ;)

Antwort
von user023948, 9

8-9 Wochen? Du musst eher 8-9 MONATE rechnen, bis mam wirklich was sieht!

Antwort
von reddi1010, 2

Trainierst du nur Bauch? 

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