Frage von lukkas1999, 34

Ich hab heute mein maximal Gewicht ausprobiert beim Kreuzheben und habe nach der Wdh. meine Kontrolle verloren und ziterrte überall, was ist passiert?

Antwort
von onyva, 33

Zentralnervensystem zerschossen. Füße hochlegen und warten bis du das nächste mal hebst. 

Antwort
von rosek, 24

Wie Onyva schon schrieb, ist eine MAX REP eine sehr hohe Belastung fürs ZNS. Morgen ist alles wieder in Butter ;)

Antwort
von Lele1987, 6

Na ganz klar Überanstrengung lieber weniger Gewicht dafür saubere Ausführung.Deine Gelenke werden es dir danken denk an meine Worte

Antwort
von lukkas1999, 15

danke für die antworten

Antwort
von Leisewolke, 27

vielleicht war das maximal Gewicht zu viel des Guten

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