Frage von aabraut, 148

Ich hab einen flachen Po.Wie kriege ich am schnellsten einen größeren und kanicken Po, Und wie lange dauert das ungefähr?

Antwort
von Marrylove, 98

Erstmal gibt es keine Übungen und keine Ernährung, mit der du eine bestimmte Körperstelle größer oder kleiner bekommen kannst. Die einen nehmen zuerst am Bauch ab, andere im Gesicht...genau so ist es mit dem größeren Po. Du hast einfach bestimmte Veranlagungen, die du auch so schnell nicht ändern kannst. Trotzdem gibt es einige Übungen, die bestimmt nicht schlecht sind und deinen Po etwas muskulöser wirken lassen. Z.B. Squats, Ausfallschritte und ganz, ganz wichtig: Viel Beintraining! Keine trainierten Oberschenkel = kein trainierter Hintern. Viel Glück

Antwort
von luciuslenius121, 96

Ich habe keine Erfahrung damit, aber man kann Squats machen, damit kann man, glaube ich sehr gute Ergebnisse erzielen. Und eventuell mehr essen/ zunehmen sollte auch helfen.

Antwort
von Alsterstern, 79

Kauf Dir sowas:

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Kommentar von aabraut ,

Habe ich schon, aber ich möchte einen echten 😊

Antwort
von Drroehm, 66

Sie froh das er so ist! Rund und groß wird er von alleine!

Antwort
von ALLcharALL, 80

Sqauads; )

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