Frage von lukas16100, 23

Ich gehe regelmäßig ins mcfit und Mächte jetzt ein 4er split testen aber welche ist besser um muskelmasse stark zuzunehmen?

Fitness 4er split

Antwort
von FlyingCarpet, 9

Das ist zu wenig Information. Alter/Gewicht/was hast Du vorher gemacht?

Antwort
von klausbacsi, 17

Um welche "Mächte" geht es denn??

Kommentar von lukas16100 ,

Mächte?

Antwort
von Kimmobb, 8

Zur Frage, welcher besser ist, braucht man eine Auswahl.

Grundsätzlich ist ein 4er Split Blödsinn. Nur 1x Training pro Muskelgruppe und Woche.

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