Ich fühle mich zu dick bitte hilft mir!
Ich fühle mich zu dick! Meine Gedanken sagen mir immer dass ich viel zu dick bin, immer wenn ich was esse kann ich es nicht in Ruhe essen weil ich dann immer denken muss dass ich zu dick bin und eigentlich auch nichts mehr essen sollte. Immer wenn das passiert hab ich auf garnichts mehr lust und bin dann auch richtig gestresst. Ich habe jetzt auch angefangen Sport zu treiben und weniger zu essen bzw. mehr "kalorienarmes" Essen zu essen, aber diese Gedanken gehen einfach nicht weg! Hoffentlich könnt ihr mir helfen, danke.
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Hilfreichste Antwort von NothingButYou 19.05.20121 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Erstmal: es ist gut, dass du dir eingestehst, dass du zu wenig isst und dass du etwas dagegen unternehmen willst. Halt dir vor Augen, dass du durch zu wenig und ungesundes Essen (es ist ungesund, wenn man nur kalorienarmes Essen zu sich nimmt) dem Körper schadet. (glaub mir,ich spreche aus Erfahrung, bei den meisten treten die folgen allerdings erst später, wenn du erwachsen bist, auf). sag dir ruhig mal im spiegel, dass du schön bist und zähle die dinge auf, die dir an deinem körper gefallen. ganz wichtig ist: verliere nie den spaß am Essen, denn dafür ist es einfach viel zu wertvoll:) ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen,l.g.
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Antwort von Dara92 19.05.20121 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Das du angefangen hast Sport zu treiben ,ist doch schon gut, danach fühlt man sich ja auch gleich viel fitter und Energiegeladener :) Man kann dir ja nicht wirklich sagen ,ob du überhaubt abnehmen musst, da du dein Gewicht und deine Größe ja nicht angegeben hast. Solltest du allerdings schon dünn sein und du selbst kannst dich immer noch nicht ausstehen würde ich mir schon Sorgen machen. Such dann am besten einen Artzt auf. Bist du aber wirklich etwas korpulenter ,dann bist du ja schon auf den richtigen Weg und dann fühlst du dich auch gleich viel besser. Das wird natürlich nicht von heut auf morgen passieren ,aber mit ein wenig Geduld sieht die Weld dann gleich viel besser aus. Und wenn du dann das Ergebnis siehst ,sind deine negativen Gedanken bestimmt auch bald Geschichte.
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1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Du rechnest deinen BMI aus und vergewisserst dich, dass du nicht zu dick bist und dann haust du richtig rein!
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Zum Psychologen gehen?
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das klingt schon als wärst du magersüchtig das kann man auch sein wenn man staark übergewichtig is nur so zur info
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Antwort von Markussg 19.05.2012
Zwing dich zur Unterdrückung sämtlicher negativer Selbstsicht und mach dir klar, dass dein unbewusster Massstab durch Medien künstlich erzeugt ist. Gruss Markus
