Ich fühle mich gerade beim Training (Fitness) Kraftlos wieso?

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4 Antworten

brauche mehr Infos! Willst du abnehmen oder zunehmen? Cuttest du oder Bulkst du? Isst du genug Carbs oder machst du sogar Low-Carb? Trinkst du genug?

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Kommentar von Milijan1515
11.02.2016, 17:07

Krafttraining, Bauch BrustMuskel Training.

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Wie oft gehst du Trainieren? Wie lange machst du das schon? Wenn du jetzt damit angefangen hast solltest du dir nicht zu viel vornehmen. Denn dein Körper brauch ruhe um das Trainierte zu verarbeiten. Deswegen entsteht auch der Muskelkater

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Hast du vielleicht nichts bzw. zu wenig gegessen?

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probier mal 2h davor was zu essen. am besten mit kohlenhydraten wie reis.

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