Frage von Unknownugh, 33

Ich esse eigentlich rund um die uhr aber nur aus langeweile oder lust aufs essen wie kann ich damit aufhören?

Antwort
von Cas2727, 24

Probier mal vor jedem Essen ein Glas Wasser zu trinken. Sonst iss etwas gesundes.

Die ersten Tage werden schwer, aber irgendwann fühlt man sich dann viel besser (Wenn du viel Obst isst oder so).

Dann iss nichts, während du gleichzeitig etwas anderes  tust :) Sonst nimmst du nicht bewusst wahr was du isst.

Und probier mal dich abzulenken mit Hobbys oder so..

Du kannst dir ja auch sagen: 'In einer Stunde, kann ich immer noch was essen' und immer so weiter, bis du zu den regulären Esszeiten kommst :) Dann schmeckts auch viel besser, wenn man ein bisschen gewartet hat!



Antwort
von Pretan4, 17

follgendes probieren :

joggen (das rate ich jedem)

ganz viel wasser trinken ,immer wenn du hunger bekommst

versalz mal dein fastfood  ( oder so ) ,dann vergeht einem ganz schnell der hunger darauf

fang ne wette mit geschwistern an....

Kommentar von Unknownugh ,

ich würde eigentlich gerne joggen aber ich hab asthma, also läuft das nicht so gut, und schäme mich wenn andere menschen mich durch die gegend schwabbeln sehen..

Antwort
von loveyax, 16

Ist bei mir auch so. Kann man nicht stoppen haha

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