Frage von Zeadraa, 23

Ich brauche einen extremen Muskelaufbau Plan?

Ich gehe ins McFit und die Trainer dort sind für einen eigentlich nicht immer da! deshalb brauche ich eine Professionelle Anleitung um ein Super Saiyajin zu werden!

Antwort
von WissenEdddy, 15

Fang erstmal an mit einem Ganzkörpertraining, dass heißt alle Muskelgruppen trainieren, dass sie sich gewöhnen daran.

4-5 Wochen reicht.

Danach kannst du nach einem Split training tranieren:

Brust/Trizeps

Rücken/Bizeps

Schultern/trizeps

Beine/Bauch

Antwort
von NurEinProfil, 11

no Pain no Gain. Du boy musst zuerst alle Folgen DBZ und DBGT und DB und DBS und FBGM schauen und dann 2-mal sterben. Wie es der Dude krillin gemacht hat, der alte Hodensack. Und wenn deine Dudes alle Draggin Balls gesnitcht haben, kehrt der heilige Chickenman Moneyboy auf unsere Welt zurück, der dir deine 11 Jungfrauen bringt, welche dich auch ohne NiggaMuscles bangen. For free. lel

Kommentar von Zeadraa ,

Geh dein intensiv riechendes, braunes Püree rausquetschen!

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