Frage von nikeliebhaberin, 61

Ich brauche Dringend eure Hilfe, wirklich!?

Leute, ich schreibe Moren eine Deutscharbeit und ich habe so Angst davor. Ich kann wirklich kein Auge zu bekommen :( Könnt ihr mir irgendwie paar Tipps geben ?:/

Antwort
von SuperBanana, 31

Tatsache ist, wenn du 10 Minuten liegst ohne dich auch nur ein Bisschen zu bewegen, dann schläft dein Körper von ganz allein ein, da kannst du gar nichts gegen tun. Leg dich also hin und zähl in deinem Kopf langsam bis 600, ohne dich zu bewegen. Das wirkt immer. Normalerweise schläft man bei 100 bis 300 schon ein.^^ Gute Nacht, ich hoffe, ich konnte helfen!

Kommentar von nikeliebhaberin ,

Das beruhigt mich Ein bisschen !❤️
Danke ❤️

Kommentar von SuperBanana ,

Gerne. :) Du schaffst das schon, lass dich nicht irre machen. Sowohl bei der Arbeit, als auch beim schlafen.^^ Viel Glück!

Kommentar von MisakiDeMei ,

Aber hoffentlich dann auch Körper UND Geist, sonst kommt es zur Schlafparalyse.

Keine Sorge, ich mach nur Spaß ;)

Good Luck!

Kommentar von SuperBanana ,

Oder sie könnte anfangen luzid zu träumen, das wäre ja garnicht mal so schlecht. :D Nein, aber jetzt mal ernsthaft: Normalerweise langweilt man sich beim zählen so sehr, dass man gedanklich abdriftet und einschläft. ^^

Antwort
von Pusteblume8146, 20

Entspann dich, ich kann dich aber gut verstehen, war bei mir auch immer so. Denk an was Anderes, höre entsannende Musik, geh früh schlafen. Sag dir, alles wird gut, du gibst dein Bestes, und wenn das nicht reicht, kannst du auch nichts mehr tun. Es liegt jetzt nicht mehr in deiner Hand. Wenn du morgen sehr aufgeregt bist, kannst du evtl bevor du zur Schule gehst, so etwas hören:

es gibt viele Videos dieser Art, musst selbst sehen, was dir gefällt. Yoga hilft auch, oder auch Bachblütentropfen ;) Viel Erfolg!

Antwort
von MisakiDeMei, 14

Was genau? Ein Aufsatzt, Geschäftsbrief, Erörterung?

Oder willst du Tipps zum schlafen?

Denn dann:

Setz dich aufrecht hin, schließ die Augen, und zähl bis Zehn. Dann sprich laut aus, was dir Gerade im Kopf umgeht. Lauf eine Runde im Zimmer oder im Flur. Wiederhole das immer wieder, bis dein Kopf klar und geordnet wird.

Dann suche Antworten auf deinen Gedanken. Beantworte, was du kannst, alles andere lässt du links liegen. Konzentriere dich nur auf das lösbare.

Oft schlafen Menschen schlecht, da ihr Unterbewusstsein sie auf ungelöste Probleme aufmerksam macht. Diese gilt es zu ergründen, und aus der Welt zu schaffen.

Kann man das nicht, muss man sich klar machen, dass vor dem neuen Tag onehin keine Lösung mehr gefunden werden kann, und jegliches Haareraufen verschwendete Zeit und Energie ist. Man muss sich selbst klar machen, das man im Moment Unfähig ist, etwas zu ändern, und muss es einfach los lassen, bis der Zeitpunkt gekommen ist, am dem die Lösung auffindbar ist.

Das sind meine Erfahrungen.

Oder man zählt eben regungslos bis 600...

Du schaffst das schon!

LG

Misaki

Antwort
von angy347, 32

entspann dich! denk an was anderes, lenk dich ab, hör musik! du brauchst nicht so aufgeregt sein! bin mir sicher, dass du das gut meistern wirst! :)

Kommentar von nikeliebhaberin ,

Danke !❤️

Antwort
von nikeliebhaberin, 26

Morgen*

Antwort
von Robin271, 21

Bleib ruhig!!!!!!

Sonst stehst du dir nur selber im weg

Kommentar von nikeliebhaberin ,

Hmm. Du magst recht haben, aber ich kann gar nicht schlafen 😌

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